En Cinétika podrás realizar las siguientes actividades:

Joseph Pilates diseñó varios tipos de máquinas, que son auténticas piezas de ingeniería, teniendo cada uno de ellos sus propias ventajas, asi como sus propias características. Los aparatos de Pilates ofrecen una característica única, genuina, que son los MUELLES a modo de resistencia, donde en principio nos ayudan a realizar los movimientos y que al ir avanzando en la técnica nos van a retar en el movimiento, es decir necesitamos más fuerza, control, estabilidad y entendimiento del cuerpo en movimiento para lograr una correcta ejecución.

El trabajo que se realiza sobre los aparatos obtiene el doble de beneficios ya que otorga una resistencia progresiva durante la contracción del músculo mientras se realizan los ejercicios. Y además brinda asistencia al músculo al acompañarlo durante su relajamiento.

• Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio, mejora la coordinación de movimientos y estimula el sistema circulatorio.
• Fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
• Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
• Mediante la respiración y la concentración permite eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
• Aporta gran vitalidad y fuerza.
• Mejora la confianza y seguridad en ti mismo.

Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Se basó en su conocimiento de la traumatología, la gimnasia y el yoga uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Pilates es un método que consiste en series de ejercicios en repeticiones breves, cuyo objetivo principal es fortalecer y alargar los músculos. Este método permite fortalecer el cuerpo a cualquier edad sin forzarlo y con resultados reales.

Trabaja en la musculatura profunda y no en la superficial. No forma músculos voluminosos y rígidos, al contrario los marca, fortalece y alarga. ??Enfatiza el fortalecimiento de la zona abdominal, los glúteos y la espalda. Corrige las malas posturas y en general modela el cuerpo.

Practicando Pilates no sólo se ejercita el cuerpo, sino también se desarrolla la capacidad para controlar los movimientos. Se trabaja en la concentración y en la coordinación cuerpo-mente.

Como su nombre lo indica se practica en el suelo sobre una colchoneta (Mat), es el inicio del método Pilates donde enseñamos a los alumnos o clientes a trabajar con su cuerpo, siempre incorporando en la clase los principios de respiración, concentración y estabilización, y progresivamente se irán incluyendo el resto de los principios en que se fundamenta la técnica.